영혼의 샘

치매 완전정복 | 치매의 메커니즘 치매 이렇게 진행된다 많은 사람이 치매를 막연하게 ‘늙으면 생기는 병’ ‘정신 질환’ 정도로만 생각한다. 치매에 걸린 환자나 그 가족은 미처 질병에 대응할 준비나 노력 없이 그저 받아들이고 포기하는 데 익숙해져 있다. 치매는 뇌의 기질적 원인..

맛있게 먹으면서 다이어트 하려면? 많이 씹어라 추수감사절 기간에 아마 미국인들은 첫 번째 접시를 비우자마자 두 번째 접시를 향해 돌진했을 것이다. 그런데 음식을 씹는데도 최적의 방법이 있다. 피츠버그대학교 신경위장병학및운동성센터의 클라우스 비엘레펠트 소장이 이 주제를 ..

한국화가 이호신의 ‘함양삼림’ 오십줄 / 박찬 이러다 합죽이가 되겠다. 지난 세월 너무 옹다물고 살다보니 어금니에서부터 하나씩 뽑아낸 것이 이제는 오물거린다. 왜 말 한마디 하지도 않고 왜 큰소리 한번 치지도 않고 왜 소리내 한번 울지도 않고 왜 벌컥 화 한번 내지도 않고 속으..

눈 피로에 좋은 지압법에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다. 특히 요즘처럼 야외활동이 잦아지는 시기에 자외선 등의 외부자극으로 인해 눈이 더욱 피로할 수 있다. 일상생활에서도 쉽게 시도해볼 수 있는 눈 피로에 좋은 지압법을 알아본다. ↑ [헬스조선]손바닥 열을 이용해 지압하고 ..

↑ [월간산]1 2013년 말끔하게 정비된 오일장터. 좌판이 한데 모여 말끔해졌지만 장날의 활기찬 느낌은 덜해졌다. ↑ [월간산]1 2013년 말끔하게 정비된 오일장터. 좌판이 한데 모여 말끔해졌지만 장날의 활기찬 느낌은 덜해졌다. '한반도의 배꼽' 양구는 얼마 전까지만 해도 '육지의 섬'이었..

삼복더위, ‘보양’이 빠질 수 없는 법. 그래서 준비했다. 이름하여 ‘빅3’ 여름 보양 대첩. 메인 코스는 당연히 원기 100% 충전해 주는 보양식이다. 여기에 여행 양념 한 큰 술, 힐링 숙소 두 큰 술 버무린다. 벌써, 힘 팍팍 솟는 느낌이 드신다고. 가보시면 더 놀란다. 가서, 드시라. 아니 ..

예로부터 귀한 식재료로 대접받은 전복! 피로회복 효과가 뛰어나고 영양이 풍부하기 때문에 365일 피곤해하는 가족에게 제격이에요. 삼계탕에 넣거나 구이로만 먹는 줄 알았던 전복을 간편하게 볶음밥으로 활용해 보자고요. 만들기도 편하고 맛과 향도 좋아 온 가족 모두 좋아한답니다. ..

FDA “안전하지 않다” 공식 시인한 트랜스지방, 퇴출 수순? By Thomas M. Burton and Julie Jargon 한 전문가는 “트랜스지방은 식품 유통기한은 늘리지만 인간의 평균수명은 줄인다”고 경고했다. 미국 식품의약국(FDA)이 트랜스지방을 미국인들의 식생활에서 퇴출하는 방안을 추진하겠다고 7일(목..

근력 뒷받침돼야 골프는 물론이고 일상생활 잘 할 수 있어 중년 남성을 위한 근력 되살리기 운동 5 ‘남자는 힘보다 근력’이라는 말은 나이가 들수록 공감되는 말이다. 근력이 뒷받침되지 않는다면 골프 등의 취미생활뿐 아니라 일상생활에서도 어려움을 겪게 되기 때문. 근력은 30세까..

보석같은 ‘눈’…10가지 오해와 진실 ‘몸이 천냥이면 눈이 구백냥이다.’ 신체 어느 것 하나 빼놓을 게 없지만 특히 눈의 중요성을 강조한 말이다. 그래서 눈은 다른 수술이나 치료에 비해 더욱 깐깐하게 따지게 되고 그에 따른 속설도 많다. 특히 인터넷 사용이 늘고 정보가 많아지면..