영혼의 샘

사찰음식의 정신 절에서 밥을 먹어본 사람이라면 그 맛의 담백함과 깔끔함을 잊지 못한다. 맛에 둔한 사람도 인공조리료를 쓰지 않았음을 알 수 있고 그 은은함을 잊을 수 없게 된다 . 스님들의 공양을 준비하는 행자 시절에는 땔감을 구해오는 불목하니, 상을 보는 간상, 반찬을 만드는 ..

사찰음식의 특징을 들자면 독특한 조리법이 사찰마다 다르다는 것이다. 산야초를 음식으로 먹고 그리고 육식과 오신채 및 인공 조미료를 전혀 넣지 않을 뿐만 아니라 음식 만드는 과정을 오로지 또 다른 수행의 한 방법으로 여긴다는 점이다. 무엇을 먹을까는 큰 문제가 아니다. 다만 언..

민들레의 효능은 많은 분들이 알고 계실거예요. 우리가 제일 많이 알고 있는 효능으로는.. 위장과 위궤양에 정말 좋다는거.. 또 노화방지에도 한 몫을 하고.. 입맛이 없을 때, 입 맛을 돋우는데도 많은 도움을 주지요. 민들레가 제일 효능이 좋을때는 겨울을 나고..봄에 돋아나는 잎과 뿌라..

[아시아경제 이초희 기자]피곤하다는 표현을 할 때 흔히들 "파김치가 되었다"라고 하지만 실제 파김치는 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어 요즘 같은 환절기에 섭취하면 몸을 따뜻하게 하고, 다른 음식의 독을 해독하여 양기를 돌게 한다. 봄이 되면 나른해지기 쉬운 직장인들에게는 파김..

최근 급속하게 늘고 있다! - 대장 질환 가이드 - 최근 식단이 서구화됨에 따라 과민성대장증후군, 궤양성대장염, 크론병, 대장암 등 대장질환의 발병률이 급격히 증가하고 있다. 특히 과거 20년 통계를 보면 위암이 전체 암에서 차지하는 비율이 약 14% 감소한 데 반해, 대장암은 203% ..

질병을 예방하는 8가지 건강 박수 1.합장박수 열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪친다. 이때 생기는 마찰 진동으로 손바닥의 모든 경혈이 자극을 받아 혈액순환이 좋아진다. 특히 혈액순환 장애로 생기는 손발 저림이나 신경통에 효과적이다. 2.손가락 끝 박수 양손의 손가..

바나나 식초로 몸매 가꾸기 다이어트의 필요성을 잘 알지만 배고픈 것을 못 참는 분들이 많습니다. 여러 가지 방법을 해봤지만 계속되는 요요현상과 좌절뿐이었습니다. 다이어트 약도 먹어보고, 굶어보기도 하고, 운동도 병행하였지만, 밤에 찾아오는 공복감에 음식을 섭취할 수..

풍수적으로 가장 좋은 현관 인테리어는? 복이 굴러 들어와요~ ★ 종합운 UP 현관 인테리어 풍수에서 현관은 행복과 행운이 들어오는 입구라 해 중요하게 여긴다. 집 안과 밖의 경계인 현관을 통해 좋은 기운이 들어올 수도 있고, 나쁜 기운이 들어올 수도 있다. 이 기운은 집 안 구..

01. 참깨는 보기(補氣) 효능이 있다 신롱본초경(神籠本草莖)에 보면 「참깨는 허약과 오장을 보하고 기력을 돕는다.」 또 살이 찌고 두뇌를 좋게 하며 사기(邪氣)와 풍한(風寒)을 다스린다고 기록돼 있다. 동의보감(東醫寶鑑)에도 깨를 단방보약(單方補藥)으로 들고 「이 세상에서 ..

LOHAS는 Lifestyle Of Health And Sustainability의 약자로, 건강과 지속가능함(지속 성장성)을 추구하는 라이프 스타일을 말한다. 개인의 육체적.정신적 건강의 조화를 통해 행복한 삶을 추구하는 라이프 스타일이 웰빙이며, 개인 뿐만아니라 사회와 후세의 건강과 행복한 삶을 추구하는 것, ..