영혼의 샘

산책ㆍ생강ㆍ섬유질ㆍ커피ㆍ차ㆍ샐러드... 현대 사회에서 의술이 발달했다고는 해도 우리 주변에는 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 따라서 환자들의 가족은 암을 피할 수 있는 모든 것에 관심을 갖게 마련이다. 미국 건강 생활잡지 호울 리빙(Whole Living)은 최근 암을 막고 고..

살구ㆍ아스파라거스ㆍ바나나ㆍ바질ㆍ검은후추ㆍ흑미ㆍ당근ㆍ고추ㆍ마늘… "세계 최고의 건강식품은 무엇일까." 미국 인터넷매체 '허핑턴포스트'가 최근 의학 및 영양 분야의 유명 전문가들에게 의뢰해 최고의 건강식품 20가지를 선정했다. 우리는 일주일에 몇 번이나 이런 음식을 섭취..

8년째 당뇨병을 앓고 있는 김모(47·서울 서대문구)씨는 잡곡밥과 야채 위주 식단을 지키면서 혈당을 철저히 관리했다. 그런데, 어느날 갑자기 다리가 붓기 시작해 검사받았더니 신부전증 4기 진단이 나왔다. 의사는 "신장이 나빠지는 것을 모르고 잡곡밥과 야채를 계속 먹어서 신장 기능..

절식이 다이어트 시작의 반이다! 3월이지만 추운 날씨가 계속되면서 운동량은 줄어들고 체중은 불어나는 악순환이 계속되고 있다. 비만의 원인은 알고 보면 간단하다. 우리가 섭취한 양보다 소모하는 양이 적어 그 과잉분이 몸에 지방으로 축적되는 것이다. 불어난 살이 고착화되기 전에..

노화방지에 이보다 더 좋을 순 없다! 토마토 <월간 헬스조선>이 제공하는 헬시푸드&레시피 20 토마토는 갈증을 해소하고 몸에 수분을 공급한다. 붉은색을 내는 ‘카로티노이드’ 성분은 노화와 암을 예방한다. 다양한 종류의 카로티노이드 중 토마토에는 ‘베타카로틴’ ‘리코펜’ ..

. [한의사 김승호의 약초 이야기 ⑬] 담음(痰飮)으로 인한 일체의 질환 치료 보리밭의 보배 반하(半夏) 겉껍질을 벗겨 햇볕에 말린 반하. 시골에서 어린 시절을 보낸 40~50대라면 더러 보리밭에서 반하(半夏)를 캔 기억이 있을 것이다. 5~6월경이면 보리농사가 끝난 밭에서 반하를 캐는 일에 ..

[간경화/간경화초기증상]일반인이 자각할 수 있는 간경화증상 [별다른 증사없는 간경화초기증상] 간은 인간의 화학공장이지만 침묵의 장기로 더 알려져있다 간이 안좋을때 증상은 어떤것이 있는지 간경화증상을 알아보겠습니다. 간경화초기증상은 특별하게 보여지는 것이 없다. 간경화..

독초, 약초 감별 상식 독초, 약초 감별 상식 생약재를 채집할 때 대개 독초는 걸죽한 액즙이 나오는데, 그 액즙을 연한 피부(겨드랑이, 목, 허벅지, 사타구니, 팔꿈치 안쪽 등)에 발라 보면 독초일 경우 살갗에 반응이 생기는 것을 볼 수 있다. - 심하게 가렵거나 따갑고 통증이 있으며, 피부..

[음식과 藥의 道를 말하다] (3) 쓴맛 나는 음식이 당뇨병 고친다 글·최진규 한국토종약초연구학회 회장 마음은 달콤한 말에 망가지고 몸은 달콤한 음식으로 망가져 서울의 어느 은행 지점장이 당뇨병이 심해서 찾아왔다. 키가 180cm가 넘고 학교 다닐 적에는 운동선수로 이름을 날렸다고 ..

“음식 먹을 만큼 덕 쌓았나요?” 바삭바삭한 초피부각 [매거진 esc] 대전 영선사 법송 스님에게 배우는 특별하고 건강한 사찰음식 “쟤들이 스님 보면 벌벌 떨어요!” 길에 흐드러지게 핀 아카시아 꽃을 보고 영선사(대전 서구 도마2동) 불교 신도 송영희씨가 말한다. 옆에는 앳된 얼굴의 ..