영혼의 샘

실컷 먹고 살빼기…─━☆ 느글거릴때까지 고기만 먹기(황체다이어트), 속 쓰릴때 까지 포도만 먹기(포도 다이어트)... , 사람들은 "먹으면서 살 빼기" 라는 그럴싸한 문구에 필시 속임수가 있다고 생각한다. 이제는 유쾌하고 건강하고 맛있는 다이어트가 아니면 경쟁력이 없다. 바야흐로 "웰빙" 시대니..

토마토가 왜 우리 몸에 좋을까? 1.유방암과 전립선암 예방에 특효 토마토가 영양 면에서 우수한 것은 토마토의 붉은색 속에 함유되어 있는 리코펜이라는 성분 때문이다. 이 리코펜 성분은 노화의 원인인 활성산소를 억제하는 작용을 하며 강력한 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 특히 유방암..

민물고둥(다슬기) 　 　 　 　 다슬기는 간의 열을 내리고 이뇨작용을 하며 술독을 치료며 간담계통의 제반 병증에 탁월한 효능을 보인다. 　 ▣ 성분과 약성 　 민물고둥의 표준 학명은 "우렁쉥이"이며 지방에 따라 고둥, 민물고둥, 골뱅이, 고디, 데사리, 소라, 달팽이 등 여러 명칭으로 불리운다. 생..

여성에겐 천연 호르몬인 석류가 필요하다 특히 갱년기 접어드는 여성에게 에스트로겐 보충으로 좋은 식품이다

스포츠칸〉[건강IN]잘못된 독버섯 상식 큰 화 부른다 독우산광대버섯 마귀광대버섯 화경버섯 노란다발개암버섯 ‘비온 후 산행길, 독(毒)버섯 주의하세요.’ 해마다 음험한 독버섯에 의한 중독사고가 발생하고 있는 가운데 최근 무더운 날씨에 장맛비가 오락가락하면서 전국 대부분의 산에 야생 독버..

1. 국화차 처방 : 국화 50g, 벌꿀 250g 만드는 법 : 국화를 솥에 넣은 다음 물 2000ml 를 붓고 25분 가량 달인뒤 약간 식으면 그 즙을 걸러낸다. 여기에 벌꿀을 섞어서 매일 여러번 마신다. 효능 : 肝臟(간장)을 양호하고 肺(폐)를 윤택하게 한다. 눈을 밝게 하면서 뇌를 맑게한다. 따라서 이 약차는 목이 붓고 아..

약성가 및 고서 附 子 辛 熱 走 不 留 厥 逆 回 陽 宜 急 投 : 부자는 맛이 맵고 성열하다. 그 공력은 쉬지 않고 돌아다닌다. 궐음 통증을 고치고, 양기를 회복하고자 할 때는 급히 투여하는 것이 옳다. 대독이 있다. 오두, 천옹, 오훼, 천웅, 부자, 즉자는 다 한가지 물건을 이름이다. 밀가루를 묻혀 구어서..

먹어도 살안찌는 다이어트용 저칼로리 요리! 간식 성공적인 다이어트를 위해서는 적절한 운동과 효과적인 다이어트 식단을 짜는 것이 중요하다. 노출을 꺼리는 통통족들을 위한 다이어트 레시피를 공개한다. 다이어트 재료를 활용한 요리법과 저칼로리 조리법, 일주일 다이어트 식단부터 칼로리 북..


1. 상시 복용하는 일반차. * 가슴이 답답할 때 "보리차" 속이 답답할 때 냉수 한사발이 생각난다. 보리차는 우리가 일상적으로 마시는 물같은 차. 그래서 딱히 무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적이라고 한다. 이제 가슴이 답답할..

건강음료 만들기 1. 감자+민들레잎+사과+야쿠르트+얼음=위궤양 2. 미나리+사과+당근+시금치+야쿠르트+얼음=거친피부,위장,빈혈 3. 사과+감자+야쿠르트+얼음=다이어트식,장청소,아랫배군살빼기 4. 도라자(인삼,더덕)+우유+소금(설탕,꿀)+얼음=감기 (기관지)영 양식 5. 오이+얼음+야쿠르트=피부미용,숙취제거..