영혼의 샘

식용꽃에서 우리 몸에 유익한 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%8F%B4%EB%A6%AC%ED%8E%98%EB%86%80&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130321120216666" target=new>폴리페놀과 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%94%8C%EB%9D%BC%EB%B3%B4%EB%85%B8%EC%9D%B4%EB%93%9C&nil_profile=newskwd&nil_id=v201..

건강을 위해서 아침 식사를 거르지 말아야 한다는 것은 이제 일반적인 상식이 되어버렸다. 하지만 알고도 지키기가 힘든 것이 건강상식. 많은 현대인들이 여전히 아침을 거르고 있으며 이는 야간활동 위주로 생활패턴이 이루어지다 보니 저녁을 늦게 먹고 아침까지 위장에 음식물이 남..

[쿠키 생활] 봄철 건강관리는 잘 먹는 것만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있다. 특히 일상적으로 먹는 채소와 과일은 영양소 함량이 높아 속 쓰림이나 변비, 불면증 등 다양한 증상을 완화시키는데 도움을 받을 수 있다. 궁합이 좋은 채소와 과일은 함께 먹으면 보다 높은 효과를 기대할 ..

대한민국 국민 사망원인인 1위 암. 국민 3명 중 1명은 암으로 사망하지만 암은 불치병이 아닌 관리 가능한 질병이다. 여러 가지 암 예방활동 중 실생활과 가장 밀접하게 연관된 끼니, 즉 항암효과를 높이는 식단을 소개한다. △암 가족력, 잘못된 식습관이 주범 암을 예방하려면 가장 먼저 ..

전통 장(醬), 일년을 준비하는 지혜와 정성 ‘장醬’ 이란 간장, 된장, 고추장, 청국장 등을 통틀어서 일컫는 말로 우리나라에서는 음식 맛을 낼 때 조미료로 사용되는 식품이다. 우리나라의 장은 콩으로 만든‘두장豆醬’으로 중국의 문헌인『삼국지 위지동이전三國志魏志東夷傳, (290년..

드디어 햇양파의 계절이 돌아왔다. 집집마다 양파장아찌를 담그거나 새삼스러울 것도 없는 양파즙 건강법이 인터넷에 오르내릴 것이다. 다양한 영양 성분과 효능을 지닌 양파의 장점을 단 한마디로 정의한다면? 그것은 '비움' 이다. 혈관 안에 쌓인 찌꺼기와 몸속 노폐물과 독소를 밖으..

고기의 붉은색을 띄게 하는 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%97%A4%EB%AA%A8%EA%B8%80%EB%A1%9C%EB%B9%88&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130311083005112" target=new>헤모글로빈은 암 세포를 만드는 주범이다. 가끔씩 섭취하되, 암세포 성장을 막는 오색 채소와 함께 먹는다. [검색하기" href="htt..

[차향만리(茶香萬里)] 몸 깨우는 봄 향기 한 잔 어때요? 냉이차 김대성 한국차인연합회 고문·차 칼럼니스트 국토 70%가 산으로 둘러싸인 우리나라는 예부터 식물 뿌리와 열매, 잎을 차(茶) 재료로 즐겨 사용했다. 곡류로 만든 메밀차, 콩차, 율무차가 있으며 연근, 무말랭이, 우엉 같은 뿌..

즘 뉴욕에서는 새로운 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%8A%88%ED%8D%BC%ED%91%B8%EB%93%9C&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130222115206417" target=new>슈퍼푸드가 인기라고 한다. 현재까지 알려진 10대 슈퍼푸드는 시금치, 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%95%84%EB%B3%B4%..

흔히들 살을 빼려면 고기부터 금해야 한다고 생각하는데, 이는 잘못된 상식이다. 오히려 저녁식사 때 탄수화물을 되도록 피하면서 단백질을 섭취하는 것이 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EB%8B%A4%EC%9D%B4%EC%96%B4%ED%8A%B8&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130121192714726" target=new>다이..